流感季适合多吃些水果和蔬菜来增加免疫力和抵抗力，多喝些汤水来补充水分，饮食注意清淡， 苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用， 雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，山药苹果雪梨汁丝滑酸甜好喝，营养美味，流感季快做起来喝吧
1.准备食材如图
2.所有食材洗净去皮切块备用
3.所有食材放破壁机中，加适量清水
4.按豆浆键等待美味
5.倒碗中食用
6.丝滑酸甜可口，
7.大人小孩都爱喝