#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼

－ 准备食材 －

• 鳕鱼 1块
• 特级初榨橄榄油 适量
• 研磨黑胡椒碎 适量

－ 步骤 －

• 1.提前解冻一片鳕鱼

• 2.表面撒黑胡椒海盐

• 3.表面喷一层橄榄油进行腌制

• 4.锅里倒入少许橄榄油

• 5.下入鳕鱼

• 6.两面煎至金黄即可

• 7.完成了

• 8.好吃