流感季感冒高发期，可以适当多喝些汤水来补充营养，增加抵抗力免疫力，苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人，是一种良好的补品。 苹果红枣银耳汤，香甜软糯，丝滑好喝，可以有效缓解没胃口，食欲差，增加食欲，补充营养
1.准备银耳提前冷水泡发备用
2.苹果去核洗净切块放高压锅中，加入红枣银耳适量白糖清水，高压锅炖煮20分钟
3.装碗中食用即可
4.成品图
5.滋补清甜好喝
6.软糯香甜可口
7.营养美味