宝宝的辅食一定要选择营养丰富的食材，今天做的清蒸鳕鱼最大程度上保证了营养，只需要去去腥，蒸一下就可以开吃了，简单快手。 因为我家都是几岁小朋友了，所以用了黑胡椒海盐，如果你家小朋友比较小，可以不用。 用柠檬片不仅可以去腥，也可以最大程度保证食材的清新，新鲜，这么好的鳕鱼，这样吃一点儿不怕浪费。 鳕鱼不仅好吃，营养价值丰富， 不仅富含优质蛋白质，脂肪含量低于3%，几乎不含碳水化合物 ，含0mega 3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素 。 我家宝贝也是定期在食材中补充
1.鳕鱼解冻，用厨房纸擦干水份
2.挤上黑胡椒海盐，挤上一片柠檬片的柠檬汁，摆上柠檬片去腥，腌制10分钟
3.抹上橄榄油
4.用蒸锅将水烧开，然后入蒸锅蒸10分钟
5.蒸好以后，倒掉盘子里的水
6.切点儿葱丝，倒入一点儿热油，淋上一点儿生抽就可以开吃啦！