挪威鳕鱼属于深海鱼,它肉质厚实、味道鲜美,且高蛋白、低脂肪,是餐桌上的营养师,更被挪威人称为'白色黄金'! 脂肪含量只有0.5%,简直就是宝宝辅食的必选食品!
1.鳕鱼化冻,切成小块
2.南瓜切成碎丁
3.葱花备用
4.东北大米淘洗干净,加入1:12水,熬开十五分钟
5.现在放入南瓜丁小火再熬十分钟,熬的粘稠一点好喝
6.再放入鳕鱼丁煮三分钟
7.关火,放入盐,葱花
8.盛出装碗,大海的味道,营养满满,适合儿童长身体的辅食,外孙女说好喝!
我没有用剩米饭,用的东北大米现熬的,这样熬出来,有东北大米的香气,盐淡淡的1克就可以了,小孩子少吃盐!