寒冷的冬季 补充能量 补充蛋白质制作一款香煎牛排富含丰富的蛋白质氨基酸营养补充能量均衡…
1.看制作好的香煎黑椒菲力牛排就是这个样子的非常美味…
2.菲力牛排用厨房纸巾沾掉水分 研磨黑胡椒碎 两面涂抹特级初榨橄榄油 静置入味儿20分钟左右…
3.开火 使用德国WMF煎锅 锅热了 淋入特级初榨橄榄油 放入牛排进行煎制着…
4.煎制出纹路五分熟 放入黄油继续进行煎制增香…
5.接着放入芦笋小番茄一起煎制着…
6.煎制着牛排翻面 添加蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 关火 出锅…
7.装盘 两面煎出纹路五分熟比较嫩滑多汁 搭配芦笋小番茄 蛋白质和膳食纤维在一个餐盘中都体现出来了…
8.吃的时候研磨黑胡椒碎 沾食A1. STEAK SAUCE.搭配时蔬和啤酒 菲力牛排切条切块吃 肉质嫩嫩滑滑的鲜美可口 让你爱吃的停不下来…
㊗️你周末愉快！天天好心情…