1.将红薯，胡萝卜上锅蒸20分钟。。
2.将蒸好的红薯胡萝卜打成泥（我用的破壁机比较方便）
3.添加面粉揉成硬一点的面团。（我中间没有添加水。在和面时假如红薯泥或者胡萝卜泥不够可以随时加水调整，没有固定要求）和成光滑的面团后盖上保鲜膜醒30分钟。
4.将面团再柔滑号称5毫米厚的薄饼。
5.切成一个个小条，宽度不要超过1厘米。
6.将不同颜色的叠放在一起捏住两端往长拉一点，拉的时候拧成麻花，然后将头接在一起，接头一定要捏紧，让它们粘在一起。这样做宝宝好抓握而且还没有棱角，不会扎到宝宝。做好的磨牙圈（棒）放入烤盘，用喷壶把磨牙圈（棒）表面喷湿，不然烤的时候磨牙圈（棒）会开裂。烤箱150度烤50分钟。
7.家庭版磨牙圈（棒）就做好了。脆脆的，有一定硬度哦，正好适合宝宝磨牙。适合6个月以上的宝宝。
1.果蔬泥和面时要和硬一点，烤出来才有一定硬度，适合宝宝磨牙。 2放入烤箱后在磨牙圈（棒）上用喷壶喷水防止烤的时候开裂扎到宝宝。