肉骨头，比排骨便宜，肉却一点儿也不少；比五花肉便宜，吃起来却不腻。骨头里还能捅出骨髓嘬嘬，较软的红扇骨里还能嚼出富含铁和脂肪的红骨髓，特别香。之所以叫'酱'骨头，是因为实实在在地放了两大勺黄豆酱，远比单纯放酱油味道更鲜、更浓。
1.肉骨头剁小块，细心洗掉骨渣和小骨块
2.入凉水锅中煮开，待表面变色，浮沫涌现，捞出肉骨，用温水洗净
3.调料准备好，见材料列表，不限这些种类和数量，这些是基础卤肉酱肉料，在此基础上可增减种类，黄豆酱起到提鲜的作用，尤其酱香味尤为突出，是酱油代替不了的
4.将肉骨码放在电饭煲内锅里，再投入各种调味料，倒半锅热水，水量以电饭煲的建议量为准；老抽不要多倒，一点点，主要起到上色的作用，如果太多，肉就变黑红了，影响品相
5.用电饭煲的“卤味”程序，全程70分钟；中途可以翻拌一次，把表面接触不到汤的肉骨翻到底部；各个品牌的电饭煲功能和容量不一样，根据使用的锅具调整烹饪用量和时间
6.喷香扑鼻的酱肉头出锅了，忍不住流口水，夹出几块先大快朵颐，剩下的全部泡在汤里充分入味，泡一小时左右即捞出，防止彻底凉后猪油凝在表面而影响口感
7.香喷喷，喷喷香
1. 此方法不限于此部位的肉骨头，其它部位的骨头或者五花肉等均可用此方法和调味料；具体的烹饪时间根据锅具的性质来调整，调味料的多少根据肉骨量的多少以及个人口味调整；如果用高压锅可大大缩短烹饪时间，但不易入味，可将肉骨在汤中多浸泡一会儿，以吸足味道； 2. 吃不完的肉骨密封保存，热吃凉吃均可，也可放各种蔬菜如白菜、土豆、粉条、豆腐等同炖或者做成火锅，又省事又有滋味。