#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼豆腐煲

－ 准备食材 －

• 挪威北极鳕鱼 50克
• 嫩豆腐 30克
• 白玉菇 几根
• 西兰花 一点点
• 橄榄油 5克
• 盐 1克
• 水淀粉 1️⃣勺
• 生姜小葱 适量

－ 步骤 －

• 1.先来个成品图

• 2.食材准备

• 3.嫩豆腐切薄片，白玉菇洗净，西兰花切片

• 4.挪威北极鳕鱼洗净用厨房纸吸一下，切片放碗里，放几片生姜，永一点点葱姜水，腌制一会儿

• 5.热锅，放一勺橄榄油

• 6.油热，放一点葱花

• 7.放入白玉菇和西兰花，快速煸炒均匀

• 8.放适量开水

• 9.水开，放入豆腐片

• 10.等水开后再烤放入鳕鱼片，继续大火烧开

• 11.放入少许水淀粉

• 12.轻轻用勺子推一下，

• 13.放一点点盐调味，再放一点葱花，大火烧开后尝尝味道出锅啦！

• 14.味道鲜美，营养丰富，给宝宝吃一碗吧！

－ 小贴士 －