立冬时节· 潮汕人的立冬食补 食补是潮汕人的传统，立冬后大温大补，可抵御南方的湿冷天气，冬天滋阴也具有很重要的作用，此时养阴可调和温补之燥，此时的进补尤为关键。
1.1⃣️猪骨焯水备用 2⃣️ 把食材分别放入炖锅中的2个小炖盅中，一个炖盅是炖田七太子参骨汤、另一个炖盅是炖田七洋参骨汤，各自加入适量的清水，盖好盖子，隔水炖锅也加入水，隔水煲2小时左右即可食用。 今天煲汤：田七太子参骨汤、田七洋参骨汤
2.田七洋参骨汤
3.田七太子参骨汤
4.田七洋参骨汤