天冷了真的好适合吃南瓜啊，搭配芝麻、吐司、芝士，真的低卡又美味，可以当早餐，也可以是精致的下午茶，做法简单，一定要试试啊。
1.南瓜蒸熟，去皮捣成泥备用。
2.全麦吐司，一分为四。
3.取一片吐司抹上南瓜泥、芝士碎，再盖一片吐司。
4.鸡蛋打散，把南瓜吐司每一面都沾满鸡蛋液。黑白芝麻混合均匀，裹满了鸡蛋液的南瓜吐司，再四个边均匀沾满黑白芝麻。
5.四个边均匀沾满黑白芝麻后，摆入烤盘。
6.烤箱180度烤10分钟，真的金黄酥脆拉丝，特别好吃。