周一午餐抢先版？

－ 准备食材 －

• 西兰花 半个
• 胡萝卜 四分之一根
• 培根 6片
• 食用油 1勺
• 盐 10克

－ 步骤 －

• 1.胡萝卜蒜切片，胡萝卜其实是剩下的，没有可以不放

• 2.西兰花老三步：切段，浸泡，焯水 焯水前水开加盐下西兰花，颜色会好看一些（所以盐是用在这里的）

• 3.煎培根的时候放一勺油，你会得到两勺油，两勺油正好炒西兰花，先加胡萝卜蒜片

• 4.胡萝卜断生放西兰花翻炒，锅太热太干可以锅边点一点清水，不需要放盐因为我有培根

• 5.装盆放入冰箱，明天伙食有了

• 6.还有煎好的培根

－ 小贴士 －