减脂炒米饭

－ 准备食材 －

• 米饭 1碗
• 盐 少许
• 食用油 适量
• 午餐肉 适量
• 鸡蛋 4个
• 青菜 200g

－ 步骤 －

• 1.所有食材准备完毕，青菜切碎一下，火腿切丁

• 2.炒鸡蛋不要太碎

• 3.青菜火腿一起放，青菜变色即可

• 4.加入米饭

• 5.放入鸡蛋，继续翻炒，这时放点盐即可

• 6.整体就这样，蔬菜➕鸡蛋➕米饭