自制豆腐脑（减脂餐）

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减脂健康减肥餐，一直觉得健康的减肥才是一种持久的减肥 ，光靠不吃那种掉肉，反弹快又不健康。

月月的妈5

－ 准备食材 －

• 內脂 1盒
• 香菇 2朵
• 木耳 3朵

－ 步骤 －

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  1.香菇切片、木耳泡发切丝，超市买的内酯豆腐。

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  2.豆腐下锅蒸五分钟。

• 3.香菇和木耳过水焯一下。

• 4.炝炒葱蒜末，倒入木耳和香菇，滴入少许生抽和耗油，可以加一点拌饭酱！

• 5.个人比较喜欢吃这个酱，真的是万能的酱，微辣口味，稍微放一点味道真是杠杠的！

• 6.出锅前加入小半碗淀粉水收汁！

• 7.撒一把香菜，卖相看起来还不错。

• 8.一根油条是提前买好的，然后来杯酸奶，再来一杯枸杞豆浆，这个晚餐看起来也不错。