山药中还含有大量的维生素C、维生素E、维生素B以及蛋白质、葡萄糖等，另外山药还富含粘蛋白和粘多糖，不但能够起到补肾养肺和健脾除湿的效果，还能够有效的提高自身的免疫力。将红豆泡好后和去皮的山药块同时放在一起煮，是一种比较美味的，同时还能够起到一定健脾除湿的作用，而红豆也有很好的利尿和祛湿效果，另外还具有益气养血和健脑安神的功效，同时还可以起到调理脾胃的作用。 中秋佳节，给家人做一碗喝吧，健脾养胃，软糯香甜
1.准备食材如图，红豆提前泡清水4小时以上，方便煮熟
2.红豆洗干净放高压锅中，加白糖，清水盖盖焖煮15分钟
3.加入切好的山药块在焖煮6分钟至山药熟透
4.成品图
5.装入碗中食用
6.软糯香甜，非常好喝
7.健脾养胃，营养可口
8.成品图
9.成品图
10.成品图