秋天的青花鱼非常完美， 无需放油也不沾。 再也不用出去吃了， 自己做方便又省钱
1.青花鱼解冻流水清洗一下，厨房纸擦干。
2.撒黑胡椒岩盐腌制10分钟。
3.无需放油，放置青花鱼煎定型，再翻面
4.煎至两面金黄即可。
5.盛入盘中
6.西兰花装饰
青花鱼这么做，简单又美味，赶紧试试吧。