过节也别老吃大鱼大肉了,适当来点素小菜换换口味。雪菜炒黄豆,雪菜也就是雪里蕻,是一道家常小菜,适合早点时喝粥和吃馒头、花卷类食物,另外,老北京的传统小吃炒麻豆腐也要加入炒好的雪菜黄豆,秋末雪里蕻大量上市,北方人有腌雪里蕻的习惯, 过去冬天蔬菜较少,人们腌雪里蕻,可以长期保存,能吃一个冬天,甚至吃到来年新的雪里蕻下来,腌好的雪里蕻易于保存,随吃随用。所以老年人都忘不了这一口。雪里蕻富含膳食纤维,维生素等,黄豆富含蛋白质,价格不贵,营养实惠。
1.雪里蕻洗净切碎
2.请水浸泡去除盐味(雪里蕻在腌制过程中加盐较多,比较咸)
3.泡发的黄豆加入清水,一粒大料煮熟
4.如果雪里蕻太咸,最好用水焯一下
5.锅烧热,加入食用油,再下干辣椒段炸香
6.加入葱花爆香
7.加入雪里蕻黄豆翻炒,加少量糖提鲜,酱油适量,炒至锅中水气炒干为止。
8.装盘
1.雪里红一定要用清水浸泡或者焯水,不然会太咸。 2.不要加盐。 3.下锅时一定把雪里蕻黄豆里面的水控干,炒至锅中无汤汁才能好吃。