五月十二日早餐分享：肥牛饭 制作步骤：1、提前一晚预约蒸杂粮米饭2、锅中倒入1000毫升左右水煮开后放入洋葱、3/4勺味淋、1勺酱油、3/4勺蚝油（炒菜用的大勺）和姜片3、放入玉米粒、红萝卜、香菇、褐菇、金针菇、姬松茸（蔬菜和菌菇看自己喜好放，目的就是食物的多样化摄取）煮熟后捞出4、放牛肉片（或者厚切的肥牛片，感觉比薄的好吃，肥牛片可以提前焯一下水）煮熟即可5、切一点生菜丝和水果摆盘，搭配柠檬酸梅汤
1.提前一晚预约蒸杂粮米饭
2.锅中倒入1000毫升左右水煮开后放入洋葱、3/4勺味淋
3.1勺酱油、3/4勺蚝油（炒菜用的大勺）
4.姜片
5.放入玉米粒、红萝卜
6.香菇、褐菇、金针菇、姬松茸（蔬菜和菌菇看自己喜好放，目的就是食物的多样化摄取）
7.煮熟后捞出
8.放牛肉片（或者厚切的肥牛片，感觉比薄的好吃，肥牛片可以提前焯一下水）煮熟即可
9.切一点生菜丝和水果摆盘，搭配柠檬酸梅汤
10.早上好☀️
酸梅汤可以自己晚上煮一壶早上正好喝 乌梅3颗，山楂片5克、洛神花5朵，（茯苓和甘草放不放都行，晚上煮开后根据口味放入冰糖