少油少盐低脂素馅包子,营养还健康
1.小白菜和香菇洗干净,焯水一遍,控干水分,切成碎末,备用
2.锅里下油煸炒花椒和葱末,把洋葱碎一起翻炒,做成和馅的料油备用
3.鸡蛋炒散和蔬菜碎,干虾皮,料油,进行搅拌备用,放入适量的盐和香油五香粉进行调味
4.面粉酵母和白糖一起搅拌,和面,揉成面团,盖盖子静置发酵,发酵好的面团进行排气,再分成小剂子
5.再把小剂子擀成包子皮,和素馅包成包子,进行二次醒发30分钟,就可以蒸了
6.蒸箱蒸9分钟,再焖两分钟即可食用
7.香喷喷的素包子就做好了
把焯水的蔬菜控干水分再切成碎末