#美味开学季#营养健康快手的紫米三明治

－ 准备食材 －

• 紫米 100克
• 糯米 200克
• 鸡蛋 2个
• 沙拉酱 10克
• 鸡排 1块
• 芝士 2片
• 西红柿 1片

－ 步骤 －

• 1.紫米糯米放一起淘洗干净

• 2.放电饭煲中煮熟

• 3.煎鸡蛋

• 4.煎鸡排

• 5.慕斯模具内先铺一层紫米饭

• 6.挤上色拉酱

• 7.放入一片芝士

• 8.依次放入西红柿和鸡排

• 9.再铺一层紫米饭

• 10.放入鸡蛋挤上色拉酱

• 11.最后再铺一层紫米饭，将芝士片裁成长条摆造型，脱模就完成了。