蛋白质是成长中的孩子所需要的 优质的鸡蛋和肉类是很好的选择 这道独特的牛排料理 好吃管饱又快手 开学后妥妥的儿童午餐的标配
1.杂粮米淘洗干净加水放入蒸箱蒸熟
2.西冷牛排自然解冻后，吸干血水，煎熟切条
3.白蘑菇切片，小番茄对切半放入锅中煎至表面微黄，撒上少许盐，取出待用
4.调个料汁：锅中加入10克黄油，放入2克黑胡椒碎炒出香味，加入50克高汤，加入”太太乐“鲍汁蚝油20克，白糖5克，开水勾芡
5.装盘一次码上杂粮饭、玉米粒、牛油果、白蘑菇、小番茄、煎蛋就可以吃了
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“太太乐”鲍汁蚝油 双鲜滋味，一挤即得~ 甄选蚝汁与鲍鱼汁，浓郁海鲜味提鲜 可以做各种食材，并且小炒大烹都可以