运动低卡晚餐

－ 准备食材 －

• 法式羊排 1片
• 生菜 2片
• 油麦菜 1把
• 苦菊 1把
• 珍选捞汁 适量
• 坚果 一小把

－ 步骤 －

• 1.准备好食材

• 2.蔬菜清洗干净切成段

• 3.加一把坚果

• 4.加珍选捞汁，抓拌均匀

• 5.羊排煎好搭配蔬菜坚果沙拉，美味健康又低卡