减脂餐

－ 准备食材 －

• 西兰花 几颗
• 鸡胸肉 3片
• 五谷杂粮米饭 一小碗
• 香肠 1根

－ 步骤 －

• 1.西兰花切块，捞熟，可以放点油醋汁拌一下

• 2.鸡胸肉用油煎熟后撒点黑胡椒

• 3.香肠切片煎熟

• 4.搭配一杯柠檬水，搞定！

－ 小贴士 －