润肺祛燥第一菜~低脂低卡捞汁双耳#夏日餐桌降温企划#

－ 准备食材 －

• 黄瓜 1根
• 魔芋结 200克
• 鲜银耳 150克
• 鲜木耳 100克
• 胡萝卜 120克
• 大蒜 4瓣
• 小米辣 1个
• 热油 1勺
• 珍选捞汁 2大勺

－ 步骤 －

• 1.蔬菜清洗干净，双耳去根撕小朵，胡萝卜去皮切片，黄瓜去皮切小块

• 2.锅中水开，分别焯烫一下魔芋结，双耳和胡萝卜片，捞出过冷水

• 3.蔬菜放入凯得宝和盆中，加入蒜末和小米辣，泼上热油，倒入冷藏的捞汁，拌匀即可

• 4.低脂低卡，润肺祛燥，营养丰富，巨好吃