末伏养胃、事半功倍！此时空气依然湿热，易伤脾胃，脾胃运化能力差，则消化吸收不好！养胃宜吃一些'黄色食物'， 分享一道'南瓜小米粥'，南瓜、小米可以保护胃黏膜，促消化，搭配山药、红枣好处多多！末伏养好脾胃，入秋清补好吸收，家有娃儿别错过！
1.食材 小米80克｜去核红枣8颗｜山药200克 南瓜300克｜枸杞适量｜清水1000ml 调味 爱吃甜口可加糖 锅具 鹅妈妈压力锅
2.准备南瓜300克、山药200克、小米80克、红枣8颗（末伏后养好脾胃，平安入秋，山药搭配小米、南瓜、红枣，补气又养胃）；
3.鹅妈妈压力锅倒入洗净食材、1000ml清水（甜口爱好者可以加糖）；
4.盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
5.大火煮至上压两条线后转小火保压10min；
6.待压力阀回落后旋转开锁，撒上枸杞（喜欢吃粘稠些的可以适当延长炖煮时间）；
7.搅拌均匀即可出锅；
8.末伏宜养脾，可适当吃些“黄色”食物，南瓜搭配小米可以保护胃黏膜，促消化，搭配山药、红枣好处多多，这一碗记得给家人安排上；
9.口口浓香细腻带着枣香和甘甜，早餐喝一碗脾胃舒服极了，操作起来也很方便呀；