苦瓜还有个名字特别有意境,叫半生瓜。半生以前,觉得苦涩难食,半生以后,才识其清凉甘香,寓意是用半生才能参透的味道。也是道养生菜啦,它有清热去暑,补肾健脾,滋肝明目的功效。快快做起来吧
1.准备配料,花椒5粒,辣椒切段(我比较爱吃辣,所以切了点小米辣),蒜切片儿,葱白切葱花,生姜切沫(不爱吃的可以不放)。
2.青椒掏籽,洗净切丝备用。
3.苦瓜一分两半,瓜瓤掏干净,斜刀切丝备用。
4.起锅烧水,放盐,食用油,倒入苦瓜焯水一分钟。(这一步可以减少苦瓜生硬的苦味)
5.另起锅烧油,油热放葱姜蒜花椒等配料。
6.配料爆出香味儿,在放清炒翻炒一分钟。在倒入焯好水的苦瓜。依次放,盐鸡精少许,白糖提鲜,生抽蚝油各半勺。
7.调料放好,再次翻炒两分钟即可出锅装盘。超级下饭菜噢~