中医养生讲究'春夏养阳，秋冬养阴'，顺时而养才是最好的！暑天多燥热，五行中夏季对应心，所以夏天养心是关键，红色食物入心经，适量食用对心脏有益，宁心安神！ 今天用红豆、薏米、铁棍山药片煮一锅养心红豆薏米山药粥，入喉甘甜，红豆搭配薏米、山药片还能祛湿消肿，健脾养胃；隔三差五来一碗，好处一箩筐～
1.食材 红豆150克｜薏仁米100克 清水1000ML｜铁棍山药片100克 调味 云南老冰糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅
2.准备100克薏仁米（源自云南墨江的香糯薏仁米，半碎颗粒，无农药不施肥，自然清香）；
3.准备怀府街铁棍山药片100克（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；
4.妈妈多用锅倒入清洗干净的150克红豆、100克薏仁米、100克铁棍山药片；
5.加入1000ml清水、一块云南老冰糖；
6.盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
7.大火煮至上压两条线后转小火保压15min；
8.待压力阀回落后旋转开锁；
9.煮好给家人来一碗，暑天多燥热，中医认为五行中夏季对应心，顺时养生，夏天养心是关键，红色食物入心经，适当食用对心脏有益；
10.入喉甘甜，红豆搭配薏米、山药还能祛湿消肿，健脾养胃，隔三差五来一碗，气色红润，脾胃也舒适；