低卡白灼秋葵

2.8万人浏览 · 1239人收藏

最近我们这本地阿婆在卖的秋葵很嫩，孩子特别爱吃，而做法我特别简单，白灼即可，好吃健康！焯下水即可上桌的菜品跟这桑拿天特搭！好吃不油腻做起来✌

Marsally390

－ 准备食材 －

• 秋葵 250克
• 蒜头 3瓣
• 酱油 1勺
• 盐 1勺
• 清水 2勺
• 油 适量

－ 步骤 －

• 

  1.首先把秋葵清洗干净

• 

  2.切掉秋葵头部

• 3.锅里煮沸水

• 4.加入少许油和盐

• 5.秋葵放入煮两分钟

• 6.捞出沥干水

• 7.锅里加少许油烧热

• 8.加入大蒜炒香

• 9.加入酱油煮热关火

• 10.淋在秋葵上面即可，好好吃