适合减脂期的吃土豆鸡蛋酸奶沙拉，清爽又快手，用自制的无糖酸奶代替沙拉酱，减脂效果更好！
1.材料备齐，酸奶最好用比较凝固的老酸奶，希腊酸奶！
2.鸡蛋煮熟，土豆，胡萝卜切片上锅蒸熟。
3.火腿片切丁。
4.黄瓜切薄片，撒少许盐腌出水份倒掉。
5.将土豆，胡萝卜，去皮鸡蛋捣碎
6.加入酸奶，火腿丁，黄瓜片，盐，黑胡椒拌匀即可！
7.嘎嘎简单
土豆就是碳水，就不要再搭配主食吃了！土豆就是主食，还很饱腹！也可以用自制酸奶！