杂粮黑胡椒鸡肉粽（咸味）

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 随意
• 嫩肉粉 随意
• 洋葱 随意
• 料酒 点点
• 生抽 随意
• 鸡精 随意
• 盐 随意
• 13香 随意
• 杂粮 随意
• 糯米 随意
• 粽叶 随意
• 黑胡椒 随意

－ 步骤 －

• 1.准备鸡胸肉

• 2.切丁

• 3.家里没姜了，如果有放点更好，把腌的调料还是拌均匀，加了点点嫩肉粉，怕鸡胸肉太老

• 4.杂粮米最好泡8小时以上，换水再泡下，怕煮不烂

• 5.把泡好的糯米，泡好的杂粮米，鸡肉（腌的洋葱姜片等都不要，只要鸡肉），加点生抽，点点黑胡椒，可以试试咸淡，加生抽，拌均匀，我还加了点花生（也泡了的）

• 6.包好

• 7.我用的电压力锅，牛羊键，煮了3次，我喜欢糯叽叽的，还不错，

• 8.还不错，鸡肉小块也不太老，吃了应该觉得不会胖，哈哈，自我觉得。

－ 小贴士 －