简单易做养生菜，金针菇拌菠菜怎么做都好吃，简单的做法，几分钟就搞定，真的是巨巨巨巨掉秤！ 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味
1.准备好食材。菠菜摘洗冲洗干净。金针菇切去根部，撕成小朵备用。
2.小米辣切圈，大蒜切碎备用。
3.锅中加入适量水，烧开放入菠菜和金针菇，加入盐和食用油焯水菠菜30秒、金针菇1分钟即可捞出。
4.捞出菠菜和金针菇，浸入冷水过凉，捞出沥干水分备用。
5.沥干水分的菠菜切断，金针菇从中间一分为二一起放入料理盆中。
6.放入熟白芝麻、小米辣和大蒜。
7.淋上珍选捞汁抓拌均匀。 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味
8.装盘上桌。
9.爽口解腻，好吃不胖。
10.低卡好吃，真的是吃不腻啊~~~
菠菜不易焯水太久，否则太软会影响口感。金针菇焯水一分钟即可，以保持脆嫩的口感。