#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁金针菇黑木耳

－ 准备食材 －

• 金针菇 1包
• 黑木耳 4小把
• 大蒜 四瓣
• 辣椒 1个
• 辣椒油 适量
• 海鲜捞汁 55克
• 白芝麻 一匙
• 香菜 1根
• 醋 1勺

－ 步骤 －

• 1.所需食材备齐

• 2.锅中水烧开加入黑木耳煮3分钟

• 3.放入金针菇

• 4.继续着2～3分钟

• 5.捞出放碗里备用

• 6.再加入香菜，辣椒，蒜末

• 7.再加入辣椒汁

• 8.再加入捞汁

• 9.再加入醋

• 10.再加入白芝麻

• 11.拌匀

• 12.盛出装盘

• 13.低脂低卡

• 14.夏日快乐神仙过瘾蔬菜！

－ 小贴士 －