1.我买的这种大片海苔
2.鸡蛋煎熟
3.纯肉肠先放微波炉里面加热两分钟，然后再放油锅里面煎一下更加香
4.把饭平铺在海苔上，放上少许榨菜和肉松
5.放入煎好的鸡蛋和一个咸鸭蛋
6.放一根烤肠和生菜，生菜也可以换成黄瓜
7.挤上低卡的沙拉酱
8.卷啊卷就好啦，饭是粘的还是比较好卷的
9.防止裂开，可以再裹上一层保鲜膜，也方便拿着
10.配上一杯自己榨的米糊糊，一顿丰盛的早餐就做好啦