莓好生活从早餐开始，自从知道自己要养胃了，对饮食格外注意。硬的，生冷，太甜，不易消化的尽量不吃，少食酸性食物（根据个人具体情况而定）。为此自己开始漫长的养胃日常。今天分享一道周末在家折腾的营养早餐，对于一般人群及减脂期都友好的。可以试试哈。
1.营养早餐上线了。
2.准备好香蕉，牛奶，蔓越莓，燕麦片，鸡蛋
3.碗里倒牛奶再加入鸡蛋打散开
4.倒入燕麦片
5.香蕉去皮切片
6.铺到碗里，放上蔓越莓干
7.水开蒸7分钟左右，焖2分钟即可。
8.挖一勺尝尝，香蕉和蔓越莓的甜，刚好给不喜甜的人群增加口感。
9.成品油
喜甜的小伙伴们可以加上10-15g白糖。