红糖主要成分为蔗糖,可以补充人体所需要的碳水化合物、矿物质等营养元素,具有健脾暖胃、缓中止痛、益气补血、活血化瘀等功效。 小米粥含有碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分,具有缓解饥饿、健脾养胃、促进消化的功效。 红糖小米粥适量食用,可以为人体补充多种营养物质,有利于提高身体免疫力。
1.先来个成品图
2.食材准备
3.铁棍山药洗净去皮切小。
4.所有食材洗净放入电饭煲
5.放入红枣红糖
6.电饭煲煮粥键。
7.大概一个小时，小米粥非常香浓。
8.盛一碗，暖暖的，香香的，甜甜的。
薏米可以提前泡起来。