百合味甘、性寒，归心、肺经。作用平和，能补肺阴、清肺热，还有一定的止咳祛痰作用，主治阴虚燥咳、劳嗽咳血，对阴虚有热所致虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚可起到养阴清心、宁心安神的作用。
1.先来个成品图
2.那个是宜兴百合。
3.把百合去了外皮，整理干净。蒸着吃我就用了百合芯。另外扒下的另外做菜了，当然也可以一起蒸。
4.把百合泡洗干净沥水。
5.放蒸锅，顺便蒸了贝贝南瓜。水开计时中火10分钟。
6.小心夹出，放入适量炼乳蘸吃。
7.我家早饭吃的。锅里顺便煮了铁棍山药。
没有技巧，非常简单。