#肉食主义#香浓低卡的番茄鱼，简单又好吃

－ 准备食材 －

• 番茄 2个
• 黑鱼或龙利鱼或鲈鱼或巴沙鱼 750g
• 胡椒粉 适量
• 番茄酱 2勺
• 葱花芝麻 适量
• 生抽 1勺
• 腌鱼：
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 淀粉 3勺
• 蛋清 1个
• 葱姜水 2勺
• 胡椒粉 适量

－ 步骤 －

• 1.减肥的姐妹用橄榄油

• 2.番茄炒出汁加水

• 3.水开放鱼片

• 4.煮开煮30秒，鱼片变色即可，泼热油激发香味

• 5.吃辣的放点辣椒更爽

－ 小贴士 －