夏天很快到了！大家都懂的，露肉的时候来了…… 身上肉肉太多，是不是适合吃点轻脂清淡的食物！ 安排一道西蓝花
1.准备好食材和调料！如图所见！
2.锅里烧水，水开放入西蓝花。 滴几滴油。保持翠绿！水开煮一分钟捞出！
3.煮好放凉。
4.蒜末里加入珍选捞汁！
5.给西蓝花摆个造型，立马呈现食欲！
6.把调好的捞汁淋入西蓝花！
7.最后来点小米椒点缀更是完美哈！喜欢吃辣的就更好啦！
西蓝花不需要煮太久，需要保持爽脆的口感！