很棒的低卡餐，做起来也是非常快的，毫不输星星餐厅
1.洗净鸡胸肉，中间对半切开，用刀背敲打，使鸡肉更加松弛有嚼劲
2.根据屏幕的食材进行腌制鸡胸肉，最好盖上保鲜膜静置1小时
3.油热鸡胸肉放入，煎至两面金黄，再加上一点点水，盖上盖子闷一会，到水干哦
4.出锅哦。
美味低卡搭配沙拉、米饭、意面都非常棒