#春日养生局#捞汁小海鲜

－ 准备食材 －

• 蒜末 适量
• 鲜虾 适量
• 扇贝肉 适量
• 鲍鱼 适量
• 八爪鱼 适量
• 珍选捞汁 适量
• 蒜沫 适量
• 小米辣 适量
• 香菜 适量

－ 步骤 －

• 1.准备时令的鲜活小海鲜，洗净备用

• 2.奶锅水烧开，加入姜片料酒

• 3.把小海鲜倒锅中，水开关火，捞出控水装盘

• 4.在小海鲜上撒蒜沫，小米辣，香菜，喜欢柠檬的也可以放些柠檬

• 5.倒入适量捞汁，拌匀 腌制片刻

• 6.捞汁海鲜不仅简单易上手热量还极低

• 7.富含蛋白质当作 减脂营养餐 来食用也是最好不过的

－ 小贴士 －