1.菠菜榨汁，南瓜蒸熟，+酵母混合一起，面粉调成如图这样，放暖和地方醒发2倍大，大约30-2小时(夏天30分钟，冬天2小时)
2.醒发成这样，搜面排气
3.切成大小一样的剂子
4.我是女生。剂子跟手脖子粗。大半指长
5.擀皮手掌大小，长长的
6.豆都提前一天泡发。第二天煮熟
7.加入2勺白糖。混合！
8.用勺子碾压一半碎的，在包
9.放入摊平
10.卷起来
11.放到暖和的地方醒发20-40分钟，上面盖层布，防止水分流失。干裂
12.冷水上锅，大火开锅换中火，开火16分钟关火！再闷12分钟！
13.开吃吧，营养美味健康最重要！
1.开锅蒸16分钟在关火。闷12分钟。♥切记，不可立马开锅！