#轻食季怎么吃#减脂碎鸡饭

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 1块
• 可生食鸡蛋 1个
• 太太乐减盐蚝油 1勺
• 太太乐减盐生抽 2勺
• 太太乐芝麻香油 1勺
• 糙米饭 1碗

－ 步骤 －

• 1.食材

• 2.提前蒸糙米饭

• 3.鸡胸肉切小丁

• 4.少许油爆香姜蒜

• 5.加入鸡胸肉丁炒变色

• 6.倒入太太乐减盐生抽

• 7.太太乐减盐蚝油

• 8.太太乐芝麻香油

• 9.汤汁变少出锅

• 10.煎一个无菌可生食鸡蛋，只煎一面

• 11.盘中放入糙米饭

• 12.放煎蛋

• 13.周围放炒好的鸡肉

• 14.美美哒

• 15.好吃

－ 小贴士 －