春节大鱼大肉吃多了 要赶紧调整一下饮食才行 不然身体可吃不消吖 今天做的这道就是非常健康的【低脂千张卷】 千张和鸡蛋的蛋白质 都是非常高的 蔬菜里的维生素和纤维是人体所需要的 整体搭配起来健康且低卡路里 这样简简单单的一道【低脂千张卷】吃下去 身体也可以轻松了 快跟我学起来 一起健康饮食吧
1.1.打两个鸡蛋，加入少量清水、食用油打散
2.2.鸡蛋液摊成蛋皮卷起来
3.3.千张、胡萝卜丝焯水
4.4.千张铺开，铺上红椒丝摆上生菜、胡萝卜丝、鸡蛋皮
5.5.挤上沙拉酱，卷起来切成段
6.6.摆盘后放上千禧果搭配
7.7.快跟我学起来，一起健康饮食吧