【原创】2023年2月21日【春】今日食 【祥瑞纳福】年年岁岁❤️一蔬一饭皆告白❤️爱的味道用❤️爱在二月紫薯香肠玫瑰卷 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【推荐指数】 口味（甜香） 工艺（蒸） 耗时（90分钟） 难度（中级） 厨具（蒸锅+面包机）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【推荐食品】紫薯，延缓衰老、调节免疫力 ❤️紫薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道菌群、促进排便，对便秘患者有一定的好处。 ❤️紫薯中还含有紫薯花青苷，具有较为显著的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。 ❤️紫薯还能调节免疫力，有抗癌防癌的效果。紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用，可以预防脂肪堆积、血管硬化。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
1.【祥瑞纳福】年年岁岁❤️一蔬一饭皆告白❤️爱的味道用❤️爱在二月紫薯香肠玫瑰卷
2.紫薯蒸好备用
3.面包机（东菱）发面档，紫薯面团，发面的时候水量减半，因为蒸熟的的紫薯自带水份
4.擀成椭圆形饼状
5.卷入香肠，压出花型
6.可爱的紫薯香肠宝宝们
7.蒸锅上汽5-10分钟，提起摆好油纸
8.放入紫薯香肠画卷，大火10-15分钟即可
9.仙草心经❤发面的时候水量减半，因为蒸熟的的紫薯自带水份 ❤️面包机脾气不同，食材多少根据自家面包机的秘籍操作，都有发面功能，我的是东菱 ❤️黄油事先软化，最后揉面用，提香发酵 ❤️花朵的形状随心创意，自己喜爱就好
仙草心经 ❤发面的时候水量减半，因为蒸熟的的紫薯自带水份 ❤️面包机脾气不同，食材多少根据自家面包机的秘籍操作，都有发面功能，我的是东菱 ❤️黄油事先软化，最后揉面用，提香发酵 ❤️花朵的形状随心创意，自己喜爱就好