翠绿色的芦笋和牛肉十分的搭配 炒制在一起添加蒜盐 糖 黑椒酱的味道相得益彰… 芦笋富含微量元素硒元素及膳食纤维 牛肉蛋白质丰富及人体所需物质 增加蛋白质增强免疫力…
1.看制作好的黑椒牛肉炒芦笋就是这个样子的非常美味儿…
2.牛排从冰箱里面拿出来自然解冻 芦笋洗净去硬根去杂质 切滚刀块…
3.菲力牛排自然解冻后 用厨房纸巾擦掉表面血渍…
4.切条…
5.研磨黑胡椒碎 淋入特级初榨橄榄油 使橄榄油包裹着牛肉条 产生油包水的作用 使肉嫩 抓匀静置20分钟左右…
6.首先 锅里放特级初榨橄榄油 热锅温油 放入姜丝和蒜片 煸香… 保持中小火…
7.放入切好的芦笋…
8.煸炒拌匀 一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟芦笋…
9.煸炒拌匀 添加蒜盐 糖 太太乐鸡精入味儿增鲜…
10.煸炒拌匀至熟出锅装盘备用…
11.刷锅 锅里放入特级初榨橄榄油和黄油 保持中小火…
12.接着放入切好的牛肉条…
13.煸炒拌匀 接着放入黑胡椒酱 继续煸炒拌匀…
14.使黑椒酱包裹着牛肉条入味儿 继续煸炒拌匀 保持中小火…
15.接着放入炒好的芦笋 继续煸炒拌匀…
16.煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起…
17.研磨黑胡椒碎入味儿增香 煸炒拌匀 关火出锅 这道美味儿的黑椒牛肉炒芦笋就制作好了哇～塞…满屋飘香～
18.装盘 再次研磨黑胡椒碎 增香…
19.装盘 芦笋牛肉黑椒味儿浓郁品尝一下唇齿留香 牛肉条嫩嫩滑滑的 芦笋的脆爽冲击着你的味蕾享受 搭配个啤酒 艾斯卡西打酒让你爱吃的停下来…
注意保持中小火别炒糊了… ㊗️你天天好心情… 周末愉快！…