减脂期的不长肉美食~
1.牛肉切片
2.烧锅开水
3.下牛肉汆熟
4.牛肉熟后,捞出
5.温水重新一下,装盘
6.大蒜四颗,切末
7.小葱一颗,切小葱花
8.锅里适量油
9.放蒜末
10.辣椒粉(不吃辣可以不放)
11.放小葱 一起爆出香味
12.加入牛肉翻炒均匀
13.加盐
14.加蚝油,鸡汁,酱油
15.翻炒均匀
16.香喷喷开吃!
1.如果不介意,还可以加一些糖中和口感 2.牛肉切的时候注意要横纹切