烤箱减脂炸鸡

－ 准备食材 －

• 鸡腿 4个
• 奥尔良腌料 30g
• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 20克
• 全麦面包 一片
• 蚝油 少许
• 料酒 2勺

－ 步骤 －

• 1.鸡腿腌料抓拌均匀 淀粉 蛋液 全麦面包糠 依次裹上

• 2.烤箱预热 180°c20min

• 3.翻面（放一点点酱料）减脂完全可以不放

• 4.烤箱220° c 8min 让鸡腿酥脆

• 5.出锅，可以搭配番茄酱等自己喜欢酱料