豆 中含有丰富的黑豆皮提取物，可以促进铁元素吸收，保持铁代谢平衡，提高机体造血功能，预防缺铁性贫血。还具有益气补肾的功效，有缓解神疲乏力、腰膝酸痛、须发早白的功效呢。 黑芝麻 含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道，加速肠蠕动，缓解便秘，含有大量的铁离子，可以预防缺铁性贫血。缓解哺乳期乳汁分泌不足此外，黑芝麻入肾，具有滋肝补肾的作用，可缓解心悸失眠、神疲乏力的症状。 黄豆 促消化，大豆里头含有大量的膳食纤维，促进胃肠蠕动，防止便秘，可以加速体内废物的排出。可以降糖降脂，黄豆含有抑制胰酶的作用，对糖尿病有一定的治疗作用。有明显的降血脂作用，可以调整胆固醇的含量，有效的改善皮肤的衰老，能够延缓更年期症状的疗效，可以进行美白护肤，黄豆富含的蛋白质，有增强免疫力，预防老年痴呆，预防癌症的作用。 红枣 丰富的维生素，尤其有丰富的维生素C,抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤，还有可以抗癌的植物化学物。 桂圆 具有安定精神状况的效果，改善心血管循环，含有蛋白质，微量元素，丰富的葡萄糖，具有滋养补益效果，能够治疗脑力衰退，抗衰老抗癌，桂圆中所含有的蛋白质比较丰富，因此就能够提高抗氧化酶的作用，具有抑制肿瘤细胞生长的效果，可以达到延缓衰老的效果。 薏仁 性味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，具有健脾胃、美白肌肤、护发的功效。 燕麦米 为禾本科植物，是一种低糖、高营养、高能食品，含有人体所需的8种氨基酸、维生素E等。具有预防心血管疾病、润肠通便、补充钙质、美白祛斑等功效。 高粱 中富含镁元素，可以调节人体心肌活动，促进人体纤维蛋白的溶解，具有保护心血管的作用，能减少心血管疾病的发生。富含钙，小朋友多食用高粱可以促生长；能间接调节血糖，能够延缓血糖升高的速度 所有食材清洗干净，红枣剪碎去核，放入破壁机或者豆浆机(除了桂圆和红枣，其他五谷没有泡水选择干豆模式，泡了一晚选择湿豆模式) 大约半小时后就可以喝到香浓的五谷浆啦，微微有点甜，里面的食材 互相平衡 是温性的，不会上火亦不会胃寒 美容乌发可以喝 减脂减肥可以喝 降三高可以喝 爱喝自然甜不加糖的更可以喝 每次喝完 总觉得暖暖的营养和能量满满的
1.快手豆浆 营养又美味
2.圣诞快乐
3.圣诞快乐
4.圣诞快乐
5.平安夜快乐
食材数量 都是一手掌大小 水大概两大碗 成品5大杯