COCO的鲜芋牛奶西米露是我家小朋友的冬日最爱,今天自己在家做个升级版的鲜芋牛奶糙米露,实现健康热饮自由; 食材我用了香芋、糯米、糙米、燕麦麸,口感更醇更细腻,营养价值也更高,这样一杯暖身暖心又暖胃,比高糖的奶茶更健康呀 ;
1.食材 拾沃燕麦麸30克|七色糙米30克 糯米30克|香芋200克|清水800ml 牛奶200ml 调味 冰糖15克 锅具 ZMOR破壁机
2.准备香芋200克、糯米30克、七色糙米30克(香芋营养丰富,秋冬天吃些有益身体健康;七色糙米由7种米加2种豆全谷物搭配,免泡速熟,保留了谷皮、胚芽,营养更全面);
3.zmor破壁机倒入200克香芋块、30克糙米、30克即食燕麦麸、30克糯米、15克冰糖、800ml清水(燕麦麸高纤高蛋白,是全球十大健康食物之一,它的热量低,营养价值却很高);
4.放上减音舱,选择“五谷浆”模式(1500ml容量、强劲动力细腻破壁,降噪轻音补扰眠、24H智能预约、1机顶7机,日常使用非常广泛);
5.时间到了加入200ml纯牛奶;
6.选择“果蔬汁”模式打个3秒钟就差不多,时间久了口感不好也会破坏牛奶的营养价值;
7.这冬日健康热饮就搞定啦,不知道早餐喝什么,一杯热乎的鲜芋牛奶糙米露就非常适合呀,喝完整个身体都暖暖的;
8.加入了鲜芋、糙米、糯米,口感绵滑细腻,最后的牛奶是点睛之笔,香浓柔滑,比奶茶更加健康好喝,快给家人安排起来吧!