西兰花称得上是素菜里的王者，营养丰富而且热量超低，是减肥减脂人士的必备菜品，口感清脆爽口，颜色健康绿色，宝宝也特爱吃。 那就今天给大家分享一道低脂美味的西兰花爆炒火腿吧，喜欢的伙伴们一起动手做起来✌️✌️
1.准备好清洗好的食材
2.西蓝花切小朵，红椒切块，火腿切片，葱蒜切好
3.锅中烧油爆葱蒜，加入火腿，翻炒一分钟，倒入西兰花和红椒翻炒二分钟，加一勺蚝油，一勺生抽，适量盐翻炒均匀出锅装盘开吃啦！
4.营养丰富超美味，五分钟快手家常菜，是不是超级简单又好吃？
清洗西蓝花，可里面加入盐或者淀粉先浸泡10分钟会洗的更干净哦，之后可以先灼水一遍再炒，也可以直接清炒！